プロフィール

プロフィール- 休職って悲しいこと?いえいえ、新しい人生にチャレンジするきっかけです-

こんにちは。猫アレルギーのねこまるです。今回は、私の紹介をしたいと思います。
仕事が辛くて逃げたい人

HSP|退職したいのに、なかなか踏み切れないあなたへ

退職したいのに、なかなか踏み切れないという方も多いと思います。ではどうしたらよいか?それは「漠然とした退職への不安」をひも解いて、一つ一つ何が不安なのかを明確にする。それぞれの不安を解決していくことが必要です。本記事では、退職への具体的不安と、それぞれの解決策をまとめました。
HSPの課題を改善

HSPって研究職に向いている?-化学メーカー研究10年以上の経験から-

10年以上研究員を続けている経験から、研究職がHSPの人に向いているかどうかをまとめました。また、HSPが研究職で生き抜くために必要なことについても解説しています。
心身を休ませる方法

HSPさんが肩こりになりやすい原因とおすすめの解消方法

HSPさんは肩こりになりやすいのです。HSPさん特有の原因を理解し対策を打たないと、なかなか解消できません。この記事を読むと、HSPさんが肩こりになりやすい原因と、肩こりの解消方法が分かります。
心身を休ませる方法

おすすめできない肩こり解消グッズ5選-数々の肩こり解消グッズで失敗した私が解説-

肩こりにお悩みのみなさん。効果がない肩こり解消グッズを買って後悔したくないですよね。たくさん肩こり解消グッズに浪費して失敗した私が、買わない方がいい肩こり解消グッズを解説します。
HSPの課題を改善

HSP|ZOOMが苦手な6つの原因と具体的対策

ZOOM会議になってストレスが減るのかなって期待していたのに、意外と疲れちゃいますよね。この記事を読むと、HSPさんがZOOM会議や交流会が苦手な原因と、具体的な対策が分かります。
HSPの課題を改善

HSPさんの声が小さい原因と解決法

HSPさんは穏やかで声が小さい人が多いです。声が小さくて会話の中で話を聞き返されてしまったり、自信がなさそうに聞こえて相手を説得できなくて困った経験はないでしょうか?声の小さい原因と解決策をまとめました。
心身を休ませる方法

ぐったりしやすいHSPさんは「マインドフルネス瞑想」で心も体も回復

HSPさんの中で「情報過多により脳の疲れ」を感じている方にお勧めするマインドフルネス瞑想についての記事です。マインドフルネス瞑想の効果、実践の上での注意点、おすすめのyoutube瞑想動画をまとめています。
心身を休ませる方法

大谷翔平選手が愛用しているマットレス「AiR」徹底解説

一度は試してみたい高級マットレス。高額なので買って失敗したくない、後悔したくないですよね。いろいろな高級マットレスを実際に体感したうえで、AiRを選び7年間使い続けている私が、他のマットレスとの比較・良さ・悪さについてご説明します。
心身を休ませる方法

肩こり解消グッズお薦め5選-HSPで肩こりだった私が解説-

肩こりグッズ買ったけれど三日坊主で終わってしまうという悩みを持っていませんか?肩こり解消は、生活習慣に根付かせて継続的にやれるかが成功のカギです。本記事では、肩こり解消効果だけでなく「継続しやすさ」にも注目してお薦めのグッズをご紹介します。
HSPの課題を改善

HSPって研究職に向いている?-化学メーカー研究10年以上の経験から-

10年以上研究員を続けている経験から、研究職がHSPの人に向いているかどうかをまとめました。また、HSPが研究職で生き抜くために必要なことについても解説しています。
HSPの課題を改善

HSP|ZOOMが苦手な6つの原因と具体的対策

ZOOM会議になってストレスが減るのかなって期待していたのに、意外と疲れちゃいますよね。この記事を読むと、HSPさんがZOOM会議や交流会が苦手な原因と、具体的な対策が分かります。
HSPの課題を改善

HSPさんの声が小さい原因と解決法

HSPさんは穏やかで声が小さい人が多いです。声が小さくて会話の中で話を聞き返されてしまったり、自信がなさそうに聞こえて相手を説得できなくて困った経験はないでしょうか?声の小さい原因と解決策をまとめました。
HSPの課題を改善

優柔不断なHSPさんが、自分でちゃんと決める方法

HSPさんが困ることの一つに「優柔不断」があります。優柔不断は「深く考えている」「危険を回避できる」というポジティブな捉え方もできますが、残念ながら会社では欠点になることが多いです。実体験をもとに、HSPが優柔不断になる原因から、具体的な対策についてまとめました。
HSPの課題を改善

HSPが仕事でマウンティングされやすい原因と実践的な対策

HSPが社会に出てから困ることの一つに「マウンティングされる」ことがあります。記事では、私が実経験を通じて深堀した、HSPが仕事でマウンティングされやすい原因と実践的な対策をまとめました。
HSPの課題を改善

HSPの現実的な適職とは?-ストレス少なくお金はそこそこ-

HSPが向いていると紹介される仕事の中には、「HSPの特徴が活かせる」ことに注目していて、「働きやすさ」を考慮していないものがあるので注意ください。HSPにとっての適職とはそもそもなにかを考えた上で、現実的な適職をご紹介します。
HSPの課題を改善

HSPの悩み解決|時間の見積もりが甘くて仕事が終わらない原因と対策

時間の見積もりが甘いっていつも怒られる!結局仕事が納期通り終わらない! この記事はそんな悩みを解決します。強度HSPである私が、サラリーマン歴10年以上の積み重ねから、仕事が終わらない原因と対策をまとめました。
HSPの課題を改善

HSPがマルチタスクを苦手な原因と5つ具体的対策

HSPさんはマルチタスクが苦手です。どうしてもいろいろ考えてしまい、情報過多で頭がパンク。そんな悩みに、10年以上の会社員生活で見出した「HSPがマルチタスクを苦手な原因と5つ具体的対策」についてご紹介します。
仕事が辛くて逃げたい人

HSP|退職したいのに、なかなか踏み切れないあなたへ

退職したいのに、なかなか踏み切れないという方も多いと思います。ではどうしたらよいか?それは「漠然とした退職への不安」をひも解いて、一つ一つ何が不安なのかを明確にする。それぞれの不安を解決していくことが必要です。本記事では、退職への具体的不安と、それぞれの解決策をまとめました。
仕事が辛くて逃げたい人

HSPさんへ|メンタル疾患を上司に報告する -報告の流れと注意点 –

HSPは「真面目」「マルチタスクは苦手」といった特徴があり、仕事のストレスで鬱病などのメンタル疾患になりやすいです。メンタル疾患で休職をとるためには、上司への報告が必要です。実体験をもとに上司への報告の流れと注意点をまとめました。
仕事が辛くて逃げたい人

HSPさんへ|仕事で本格的に病んできたかも、と思ったら休職経験者とつながろう

仕事で本格的に病んでから休職に至るまでに、精神的にしんどい時期があります。辛い時期を乗り越えられたのは休職経験者とのつながりがあったからだと思っています。仕事で本格的に病んでから休職に至るまでの「辛い気持ちの原因」と「休職経験者とつながることで解決できる理由」についてまとめました。
仕事が辛くて逃げたい人

HSPさんへ|心療内科受診の必須アイテム – 自分の状態を書き出したメモ –

心療内科は、患者さんと先生の会話の中で診察していくしか方法はありません。自分の状態を正しく伝えられるかが診断の重要なポイントとなります。今回、初めて心療内科を受診する方に向けて「自分の状態を書き出したメモ」の書き方と事例(というか私)をご紹介します。
仕事が辛くて逃げたい人

HSPさんへ|退職を伝えるベストなタイミングとは?

HSPの人は、仕事のストレスで鬱病などのメンタル疾患になりやすいです。仕事に辛い状況を大きく変える手段の一つは退職することですが、HSPさんは会社への迷惑を考えてしまったり、退職のタイミングを悩んでしまう人が多いように思います。そこで、退職を伝えるベストなタイミングとはいつか?についてまとめました。
仕事が辛くて逃げたい人

HSPさんへ|どこまでメンタルがやばくなったら、心療内科に行くべき?

どこまでメンタルがやばくなったら病院に行ったらよいのか、指標があったらよかったなぁと思いましたので、私の経験をもとにまとめました。①心療内科に行った方がいいのかな?どうしようかな?と思ったとき②自分の今の状況をプロに判断してもらいたいとき 他
仕事が辛くて逃げたい人

HSPさんへ|休職中の支援制度 – 社内制度の調べ方-

メンタルがやられたので休職に入りたい。でも、休職すると収入はどうなってしまうの?と不安になる方も多いのではないでしょうか。今回は、休職中の支援制度の中で、働いている会社の休職制度の調べ方についてご紹介します。
仕事が辛くて逃げたい人

HSPさんへ|休職・退職どちらを選ぶべき?-わたし鬱かもと思ったら-

メンタル疾患になった後、「休職」「退職」どちらを選択すべきか悩むと思います。金銭面、心的負担の観点で比較した内容をまとめました。
仕事が辛くて逃げたい人

HSPさんへ|休職中の支援制度 -公的支援(傷病手当金)を解説-

メンタルがやられたので休職に入りたい。でも、休職すると収入はどうなってしまうの?と不安になる方も多いのではないでしょうか。今回は、休職中の支援制度の中で、公的支援(傷病手当)についてまとめました。
仕事が辛くて逃げたい人

HSPさんへ |「鬱かもしれない」から休職するまでにやること★まとめ★

HSPは「真面目」「穏やか」「マルチタスクは苦手」といった特徴があり、会社で生きづらい気質であると考えています。そんなHSPの人は、仕事のストレスで鬱病などになりやすいです。順を追っていけば、やるべきことをやって休職に入れるように書きましたので参考にしてください。
心身を休ませる方法

HSPさんが肩こりになりやすい原因とおすすめの解消方法

HSPさんは肩こりになりやすいのです。HSPさん特有の原因を理解し対策を打たないと、なかなか解消できません。この記事を読むと、HSPさんが肩こりになりやすい原因と、肩こりの解消方法が分かります。
心身を休ませる方法

おすすめできない肩こり解消グッズ5選-数々の肩こり解消グッズで失敗した私が解説-

肩こりにお悩みのみなさん。効果がない肩こり解消グッズを買って後悔したくないですよね。たくさん肩こり解消グッズに浪費して失敗した私が、買わない方がいい肩こり解消グッズを解説します。
心身を休ませる方法

ぐったりしやすいHSPさんは「マインドフルネス瞑想」で心も体も回復

HSPさんの中で「情報過多により脳の疲れ」を感じている方にお勧めするマインドフルネス瞑想についての記事です。マインドフルネス瞑想の効果、実践の上での注意点、おすすめのyoutube瞑想動画をまとめています。
心身を休ませる方法

大谷翔平選手が愛用しているマットレス「AiR」徹底解説

一度は試してみたい高級マットレス。高額なので買って失敗したくない、後悔したくないですよね。いろいろな高級マットレスを実際に体感したうえで、AiRを選び7年間使い続けている私が、他のマットレスとの比較・良さ・悪さについてご説明します。
心身を休ませる方法

肩こり解消グッズお薦め5選-HSPで肩こりだった私が解説-

肩こりグッズ買ったけれど三日坊主で終わってしまうという悩みを持っていませんか?肩こり解消は、生活習慣に根付かせて継続的にやれるかが成功のカギです。本記事では、肩こり解消効果だけでなく「継続しやすさ」にも注目してお薦めのグッズをご紹介します。
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