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ぐったり
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ぐったり
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心身を休ませる方法
HSPに瞑想をおすすめしたい理由とすぐに実践できる方法
瞑想と聞いて皆さんどう思いますか?実は瞑想は、科学的にストレス低減、睡眠導入、リラックス効果が認められています。HSPさんの弱った心を回復させるのにおすすめです。私自身も強度HSPですが、1回目の瞑想で効果を実感したのでご紹介したいと思いました。
2021年6月30日
2023年1月16日
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