ぐったり– tag –

瞑想と聞いて皆さんどう思いますか？実は瞑想は、科学的にストレス低減、睡眠導入、リラックス効果が認められています。HSPさんの弱った心を回復させるのにおすすめです。私自身も強度HSPですが、１回目の瞑想で効果を実感したのでご紹介したいと思いました。